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YOGA FÜR LÄUFER I

Yoga für Läufer - Frühlingskurs 2020
150,00 € *

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  • YOGA2020-1
YOGA FÜR LÄUFER I (Präventionskurs)*     10 Einheiten Yoga für Läufer... mehr
Produktinformationen "YOGA FÜR LÄUFER I"

YOGA FÜR LÄUFER I (Präventionskurs)*

 


 

10 Einheiten Yoga für Läufer

Entspannung in Bewegung erleben. Durch diesen fließenden Hatha Yoga-Stil, der für jedes Alter und jede Bewegungskompetenz geeignet ist, erlernst und erfährst du die Grundprinzipien des Hatha-Yogas.

Durch die fließenden präzisen Bewegungsabläufe, die mit viel Achtsamkeit, Konzentration auf den Atmenfluss durchgeführt werden entsteht ein meditativer Fluss in dem du Ruhe, Gelassenheit und Entspannung findest. Neben der spürbaren Entspannung und Regeneration erfährt du auch durch die Hatha-Yoga spezifischen Körperstellungen/Bewegungen (Asana) eine Dehnung, Stärkung und Kräftigung deiner gesamten Stützmuskulatur.

Eckdaten zum Yoga-Kurs I:

Termin: 14.01.2020 - 07.04.2020 | pausiert am 04.02.2020
Umfang: 10 Yogaeinheiten á 90 min
Uhrzeit: Dienstags von 19:15 – 20:45 Uhr
Ort: Gesundheitszentrum H87 | Hauptstraße 87 | 12159 Friedenau
Teilnehmer: mind. 8
Voraussetzung: aktuelle Sportgesundheit
Inhalte: Grundprinzipien des Hatna-Yogas
  spezifische Bewegungen (Asana)
  Stärkung und Kräftigung der Stützmuskelatur
  Atemtechnik
 Trainerin:

Beate

 

*Das Kursmodell gilt als bezuschussungsfähige Präventionsmaßnahme der gesetzlichen Krankenkassen.

 

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